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马拉松,完全是所有跑者的心愿。 然而,对于没基础的新跑者而言,42公里的全马完全就跟珠峰一样无法翻过。 因此,10K跑完毫无疑问是极佳的自由选择,安全性、并且可实现。 那么,应战10K,我们应当如何打算呢? 1 基础项目管...
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